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更年期要重视卵巢保养

2019-07-08 12:36:53来源:励志吧0次阅读

  在女性的一生中,生理上有个重要的“转折点”,这就是月经终止,它标志着女性从生育阶段转入非生育阶段。据流行病学调查表明,我国妇女绝经平均年龄约为50.4岁。由于卵巢“退休”———女性性腺卵巢逐渐以至完全衰退,可引起生殖系统和全身组织器官系统相应变化,甚至产生疾病。

  卵巢变化时,多数妇女会出现更年期综合证,如颜面潮红、多汗、头部有重感,情绪不稳定,忽而急躁易怒,忽而抑郁淡漠,忽而猜疑多虑等。由于雌激素缺乏可引起皮肤松驰, 萎缩, 粘膜变得平滑、干燥等,易发生 痛、泌尿道感染等。据临床医学调查表明,在女性更年期,乳腺癌、子宫颈癌、卵巢癌等恶性肿瘤发病率也有上升趋势。那么,中年女性应如 安度过这个多事之秋呢?

  一、延缓绝经年龄。据调查表明,我国大多数妇女是在45—52岁绝经,绝经年龄与*健康密切相关。国外有关资料报道,40岁以前绝经妇女,死亡的危险性较40—44岁绝经妇女高 9%,较45—49岁绝经妇女高60%,较50—54岁绝经妇女高95%。因此,延缓绝经年龄,可“秋日增辉”。医学研究证明,夫妻相亲相爱,性生活和谐,增加营养,坚持体育锻炼,防治各种疾病,杜绝不良嗜好等是延缓绝经年龄的“仙丹妙药”。

  二、精神乐观开朗。所谓“心胸豁达则百病除”,更年期妇女颜面潮红、多汗、情绪不稳等生理现象,一般1—2年会逐渐减轻、消失,对此不必要忧心忡忡。有些妇女在绝经后,情绪十分低落,自叹“老不中用”。其实,从医学观点来看,绝经仅是卵巢“隐退”的标志(卵巢萎缩衰退),身体其它重要器官(脑、心、肝、肾)和内分泌腺(肾上腺、甲状腺等)仍然“健在”。中年妇女意气风发,有造就者屡见不鲜,因此,绝经不能与“老不中用”划等号。

  三、适当调理饮食。更年期妇女应加强营养,以补充能量,提高机体抗病能力。特别注意多吃些高钙食品,如牛奶、豆类制品、虾皮、排骨等,对中年妇女的骨质疏松将大有裨益。

  四、坚持合理用药。医学研究发现,合理使用雌激素并不会导致子宫内膜癌、卵巢癌、乳腺癌的发生,相反可减轻更年期种种不适。医学专家推荐每月服一次5毫克长效雌二醇(尼尔雌醇),待症状减轻后可改为每月2.5毫克一次,连续6个月,有效率达90%。还可配合服用维生素E,每次100毫克,每日一次,可与雌激素有相似作用,能明显减轻更年期综合征,但应在医生指导下进行。

  五、防病关键在早。更年期妇女应每1—2年去妇幼保健院做一次宫颈细胞刮片检查。据现代医学研究表明,90—95%的早期宫颈癌能“暴露原形”;如有 不规则出血者,或者“倒开花”者应进行子宫内膜检查,以排除子宫内膜癌。对 这个“外在器官”,每月应自检1次,发现有可疑肿瘤,应请医生详细检查,如摄片、造影、细胞学及实验室检查等,以防乳腺癌来袭。

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