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女人补肾食谱都有哪些

2019-07-08 14:27:29来源:励志吧0次阅读

  肾虚的情况不仅会影响男性的健康,对于女性朋友的健康伤害也是非常大的,因此女性肾虚之后一定要及时的补肾。其实现代养生是大家都非常重视的,通过饮食的方法来补肾是效果非常不错的,那么补肾食谱都有什么呢?很多人都非常关心。下面我们就来为大家详细的介绍一下补肾食谱,让女性可以在享受美味的同时拥有健康的肾脏。快来一起了解一下吧。

  阿胶糯米粥

  功效:养血上血,滋阴补虚,润肺安胎,尤适于孕妇。

  阿胶糯米粥是很不错的补肾食谱,做法也是很简单的,阿胶20克,糯米100克,红糖适量。先将阿胶捣碎,放入锅内用火炒至黄色,再研成细末待用,然后将糯米煮粥,待煮至九成熟时,加入阿胶粉和红糖,边煮边搅拌,待粥稠胶化即可取食。

  玫瑰猪蹄

  功效:理气通经,活血化淤。

  女人补肾食谱还有就是猪蹄,大家知道猪蹄对于女人是非常不错的,不仅可以补肾,还可以美容。玫瑰花15克,山楂 0克,猪蹄1只,黄酒 0克,生姜、红糖、食盐各适量。先将猪蹄洗净切成6 7块,然后将诸味同入锅,加清水1000毫升,用小火煮2小时,去药渣,加食盐再煮5分钟,加糖凋味收汁即可取食。

  阿胶白肉汤

  功效:补血活血,滋阴润肺。

  阿胶对于女人补血补肾效果是非常理想的,阿胶6克,瘦猪肉100克,当归6克,食盐少许。先将当归洗净切成短节,并装入纱布袋,阿胶单独加水蒸化,再将猪肉和装有当归的药袋同入锅,加清水500毫升,煎煮1小时后去药袋,再加入阿胶,用小火炖化,最后用低盐调味即可服食。

  四物木耳汤

  功效:补血、活血、养血,常服可令颜面红润、皮肤细腻。

  木耳对于女性健康是极其重要的,所以补肾食谱选择木耳是是不错的。当归6克,熟地9克,白芍6克,川芎 克,大枣5枚,黑木耳(干)15克,红糖 0克。先将诸药洗净切片并装入纱布袋,黑木耳水发后去杂质,然后同入锅加清水1000毫升,用文火煮1小时,去药袋后加红糖调味,煮沸后即可饮服。

  通过上面的介绍大家对于补肾食谱应该由一个简单的了解了吧,健康是最重要的,是做一切事情的根本,因此女性朋友肾虚的话要及时的做好补肾的工作,健康的肾脏还能让女人的肌肤更红润,所以更要补肾。

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