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孕妇贫血喝什么汤好怀孕贫血喝什么汤好

2019-09-13 05:36:07来源:励志吧0次阅读

  孕妇贫血喝什么汤好?贫血是孕期常见的症状,平时孕妇会通过多吃补血的食物来调节,喝一些补血的汤也是不错的选择。那么,孕妇贫血喝什么汤好?怀孕贫血喝什么汤好呢?

  食材:黑豆4两、生姜2片、红枣10粒、鲤鱼1条、一小块。 1、鲤鱼去鳞、鳃、鳍、内脏清洗乾净,加少油在锅中,略煎至金黄色。 2、将黑上去瓤丹并清洗乾净,放入锅中,不用放油,炒至豆衣裂开,再用清水洗乾净,备用。 、红枣去核,生姜去皮,陈皮洗乾净,备用。 4、水煮滚,先放入黑豆、红枣、陈皮、生姜大火煮10分钟,再转文火煮一个半小时,最后放入鲤鱼,煮 0分。 功效:鲤鱼补血汤滋阴补血、益肝肾、明目安神、健脾补气、利尿消肿。

  食材:枣(干)25克,莲子 0克,桂圆肉 0克,20克。 1、将莲子用水泡发,去皮去心。 2、红枣去核。 、 红枣、莲子、桂圆肉一起放入砂锅里。 4、加适量清水,煎煮至莲子熟烂。 5、 加入冰糖调味即可。 功效:红枣:味甘、性温、补中益气、治虚、润心肺、生津补血、可养颜抗老化。

  食材:猪血100克、豆腐100克、1小把、骨汤、姜丝、蒜片适量。 1、猪血和豆腐洗净后,分别切成小块,韭菜洗净切成段; 2、锅中烧开水,将猪血放入焯2分钟后捞出,过一遍凉水; 、锅中倒入骨汤或热水,烧开后倒入猪血和豆腐; 4、再次烧开后下姜丝、韭菜、蒜片,再烧开即可关火,调入盐和少许调味。 功效:猪血味咸性平、无毒,有生血、解毒之功效;豆腐富含大豆蛋白和卵磷脂,能保护血管、降低血脂、降低的发病率,同时还有益于胎儿神经、血管、大脑的发育。这道菜营养丰富,能有效补充孕产妇所缺失的铁和血,同时能保护心血管,建议每周食用2- 次。

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